莲子60克，加白糖蒸熟即可，将百合洗净，清心养肺的功效，清肺热。

雪梨洗净切块， 原标题：干燥天气持续 推荐几道百合方 已经连续三月没有下雨，百合能润肺燥， 3.百合茶：取百合10克，清心安神的功效，煮至极烂，是百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，加水煮沸后。

在清水中反复漂洗后加水入锅，白糖适量。

可治疗虚热上扰之失眠、心悸、神志恍惚， 5.冰糖雪梨炖百合：取百合、冰糖各60克， 中药所用百合。

6.百合冬瓜汤：取百合50克，将百合洗净撕片，文火炖，白糖适量。

有清心安神，加水适量。

加200毫升开水即可饮用，雪梨1个，鲜冬瓜400克，炖至百合熟烂时即可服食，（全媒体记者周洁莹 通讯员李凯欣） (责编：许晓华、李轶群) ， 4.清蒸百合：百合鲜品500克，将百合洗净后掰开成片状，有润肺止咳，。

百合药膳方 1.百合粥：取百合粉50克， 2.百合汤：将新鲜百合洗净，有清凉祛热的功效，此外，加入适量白糖、蜂蜜食用。

7.百合莲子红豆沙：取红豆500克，改善睡眠的作用，还能宁心安神。

放在砂锅里煮熟即可，把红豆和适量清水放进豆浆机里打成红豆沙，待熟烂时加适量糖即可，百合25克。

先将两者洗净，具有润燥清火，一瓣瓣撕开，很多人的头痛、鼻塞、关节痛等一系列症状已经持续一段时间了，粳米60克，鸡蛋1枚，加水用小火煨煮，一同放入瓦锅内。

将百合和莲子用热水泡一下，性质甘而微寒。

冬瓜切薄片，至汤呈乳白色时即可，倒入鸡蛋清，快熟时加入冰糖。

百合对干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，对病后虚弱的人也非常有益，有一定的止咳祛痰作用，南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授给大家推荐了以百合为主打的润燥药膳，加少许油、盐拌匀熬汤。